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Alívio para cólica menstrual
Publicado no site em 08/07/08

Queixa freqüente entre as mulheres, a cólica menstrual pode ser amenizada, muitas vezes, com a prática de exercícios e alimentação adequada.

A dismenorréia, popularmente conhecida como cólica menstrual, é um problema que costuma incomodar muitas mulheres. Em alguns casos, chega a impedir o desenvolvimento das atividades habituais, podendo ser motivo até de faltas na escola ou no trabalho.

É importante saber que a dismenorréia é um assunto que merece atendimento médico. Procure o seu ginecologista, para que ele possa avaliar o problema e prescrever o tratamento mais eficaz.

E veja algumas informações:
A dismenorréia pode atingir mulheres em qualquer faixa de idade reprodutiva.

A principal característica é uma dor abdominal baixa, geralmente em cólica, que costuma começar algumas horas antes ou concomitantemente à menstruação, podendo durar de horas a dias.
A dor pode irradiar para a região lombar e para as coxas, sendo mais intensa geralmente no primeiro dia da menstruação.

Em boa parte dos casos, a dor pode ser acompanhada por outros sintomas, a exemplo de:

• náuseas
• vômitos
• fadiga
• nervosismo
• cefaléia
• sudorese
• vertigem
• lombalgia
• diarréia, etc

A dismenorréia pode ser classificada como primária ou secundária. A primária caracteriza-se pela ausência de doença pélvica que justifique os sintomas. Já a dismenorréia secundária está associada a alguma doença pélvica que pode ser responsável pela dor menstrual. As causas mais frequentes são: endometriose, miomas, doença inflamatória pélvica etc.

É muito importante que a mulher que tem dismenorréia consulte o ginecologista para que seja feita uma avaliação adequada. O processo de diagnóstico pode incluir exame físico e ginecológico, e podem ser solicitados também exames complementares.

O tratamento da dismenorréia pode incluir diferentes abordagens, a depender de cada caso. Entre as possibilidades estão medicamentos, como antiinflamatórios, e tratamento hormonal.

Mas atenção: nunca utilize medicamentos por conta própria! É essencial que haja orientação, prescrição e acompanhamento médico do tratamento.

E veja algumas dicas que podem ajudar:
• praticar atividade física regularmente (com orientação médica)
• manter alimentação rica em proteínas e vitaminas, sem excesso de gordura, álcool, cafeína e sal
• eliminar o cigarro

A educação e a informação são essenciais, em todas as fases da vida da mulher. Conhecer o significado da menstruação, saber a forma como ocorrem os ciclos menstruais e seus sintomas associados - tudo isso é de grande importância. Quanto mais a mulher conhece o seu corpo, melhor ela aprende a cuidar de si e da sua saúde!

E não se esqueça: Consulte regularmente o ginecologista, mesmo que não tenha qualquer sintoma. A consulta periódica é de grande importância para a prevenção e a detecção precoce de eventuais problemas. É, portanto, uma atitude preciosa para o cuidado com a sua saúde global.


Fonte: Saúde Brasil

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